Formålet med taekwondo ved Mudo er å tilby trening i denne sportens 2 viktigste deler; sparring og poomsae. I tillegg ønsker vi å sette de som trener hos oss i stand til å forsvare seg i en situasjon som oppleves truende. Treningen er meget målrettet. De tradisjonelle beltefargene hjelper utøveren å sette seg kortsiktige mål. For å sikre at den enkelte vil få individuell tilbakemelding på sin ferdighetsutvikling, har vi delt pensum i 3; sparring (hvit stripe), selvforsvar (brun stripe) og teknikk (lilla stripe). I løpet av treningene fokuseres det på å gi den som trener optimale ferdigheter i forhold til det nivået som kreves for å gradere. Straks vedkommende presterer jevnt på ønsket nivå, vil vedkommende få utdelt en graderingsstripe. På den måten vil man alltid vite hvordan man ligger an i forhold til den forestående graderingen.

Vi ønsker også at den som trener hos oss, skal være en god allround utøver innen kampkunsten. Av den grunn unngår vi at treningen kun er pensumrettet, men gjennomføres for å innfri de prinsippene vi jobber for å oppnå; Smile, Svette og Lære – det vi kaller SSL – metoden.

Hver treningsklasse gjennomføres i løpet av 60 minutter. Klassen starter ved å hilse, Etter det presenteres innholdet i dagens treningsøkt. Neste steg er oppvarming av hode og kropp. Hvis ikke dagens tema er introdusert allerede i oppvarmingsøvelsene, starter den tekniske innlæringen. Etter det starter den mer fysisk krevende treningen. Avslutningsvis er det uttøying.

Det er viktig å huske på for felles trivsel; ren drakt, god personlig hygiene (husk rene føtter), hårstrikk i håret for de som har langt hår, saker som kan skade andre slik som lange negler og smykker fjernes før trening.

Utstyrskrav: Frem til utøver har gult belte kreves kun drakt for å delta på trening. Når man skal opp til grønt belte, er det krav til beskyttelsesutstyr; hjelm, tannbeskytter, susp, arm/albue- og leggbeskytter samt kampvest.

Hjertelig velkommen til trening.