Formålet med kickboksing ved Mudo er å tilby trening i henhold til sportens intensjon; det å være i fysisk form god nok til å kunne sparre. I tillegg ønsker vi å sette de som trener hos oss i stand til å forsvare seg i en situasjon som oppleves truende. Treningen er meget målrettet. De tradisjonelle beltefargene hjelper utøveren å sette seg kortsiktige mål. Underveis gis det individuell tilbakemelding slik at utøveren er trygg på sin egen utvikling. Når det nærmer seg gradering, blir utøver enig med instruktør om hvilken beltegrad det er hensiktsmessig å gå opp til. Det vi legger vekt på er å levere treninger som gjennomføres for å innfri de prinsippene vi jobber for å oppnå; Smile, Svette og Lære – det vi kaller SSL – metoden.

Hver treningsklasse gjennomføres i løpet av 60-90 minutter. Klassen starter ved å hilse, Etter det presenteres innholdet i dagens treningsøkt. Neste steg er oppvarming av hode og kropp. Hvis ikke dagens tema er introdusert allerede i oppvarmingsøvelsene, starter den tekniske innlæringen. Etter det starter det den mer fysisk krevende treningen. Avslutningsvis er det gjerne styrke og uttøying.

Dette er viktig å huske på for felles trivsel; rene klær, god personlig hygiene (husk rene føtter), hårstrikk i håret for de som har langt hår, saker som kan skade andre slik som lange negler og smykker fjernes før trening.

Utstyrskrav: Frem til utøver har gult belte kreves kun t-skjorte, bukse og hansker for å delta på trening. Når man skal opp til orange belte, er det krav til beskyttelsesutstyr; hjelm, tannbeskytter, susp, fot- og leggbeskytter samt at kvinner i utgangspunktet skal ha brystbeskyttelse.

Hjertelig velkommen til trening.